Само неколку дена неконтролирано изложување на сонце се доволни за кожата да почне да старее, а тоа е само една од многуте последици од сончањето без заштитна крема.
Негативните ефекти на сончевите зраци вклучуваат задебелување на кожата, губење на еластичноста, тонусот и појавата на длабоки брчки и флеки. Најопасно е тоа што изгорената кожа на сонце има поголем ризик за развој на рак на кожата, од кој најфатален е меланом. Според статистичките податоци, бројот на заболени од рак на кожа се зголемува за околу пет проценти секоја година.
Во интервју за „Новости“, д-р Лана Ќирковиќ, специјалист дерматовенеролог на Институтот за кожни и венерични болести во Белград, вели дека без разлика на возраста, полот и дали кожата е посветла или потемна, производите за заштита од сонце треба да имаат заштитен фактор (SPF) од 30 до 50:
– Нанесувањето крем за сончање треба да се прави во просторијата 15 минути до половина час пред да излезете на сонце. Кожата треба да биде чиста и сува, а подеднакво е важно да не се штеди на крема за сончање, туку да се нанесува доволна количина на кожата.
– Како да знаеме колку крема е доволна?
– За орјентација може да биде тоа што за лицето и вратот е доволна количината на крем со должина од два прста на возрасен. При излегување од просторијата, покрај душекот и крпите, не треба да се заборави дека е потребна и механичка заштита, поточно капа со широк обод, качкет, очила за сонце и лесна облека од природни материјали, густо исткаена.
– Каква е процедурата кога ќе стигнете на плажа?
– Петнаесет минути до половина час откако сте на плажа и сте биле изложени на сонце, потребно е да се нанесе дополнителен слој крем за сончање за да се заштитат деловите од кожата кои биле прескокнати при првото нанесување. Најчесто прескокнувани делови од кожата при мачкање се ушите, вратот и стапалата. За време на долг престој на сонце, потребно е мачкувањето да се повторува на секои два часа, како и веднаш по излегувањето од водата, бришењето со крпа или интензивното потење за време на игра одбојка на плажа. Секако, треба да се внимава да не се изложува на сонце во периодот од 10 до 16 часот.
– Дали е неопходно да се заштити кожата со крем дури и ако седите под чадор?
– Седењето под чадор не штити од сонце, бидејќи зраците кои се рефлектираат на песок, вода или бетон допираат до кожата. Исто така, заштитата од сонце подразбира и здрав избор на храна. Исхраната на плажа и пред лето мора да биде богата со овошје и зеленчук. Свежите лубеници, боровинки, салати со домати, маслиново масло и авокадо – богати со антиоксиданси, како кајсии, слатки компири и црвени пиперки кои се богати со бета-каротин ќе му помогнат на телото да се избори со потенцијалните оштетувања од сонцето.
– Дали луѓето кои се алергични на сонце можат да се сончаат?
– Лицата кои се алергични на сонце треба да користат специјални препарати наменети за кожа склона на алергиски реакции. Неопходно е да се избегне ненадејно и продолжено изложување на сонце. Постепеното зголемување на времето што го поминуваат на сонце ќе и овозможи на кожата полека да се навикнува на сончевите зраци. Луѓето кои знаат дека се склони кон алергии на сонце треба да се консултираат со дерматолог за можна антихистаминска терапија или фототерапија.
– Ако изборот за одмор е планина, а не море, дали тоа значи дека не ви треба заштита од сонце?
– Напротив. Сончевото зрачење на планините е посилно, имајќи предвид дека сонцето е поблиску. Затоа, заштитата во планините е практично неопходна како и на море. Користете заштитни креми пред да одите на прошетка на сите отворени делови од телото и треба да се нанесуваат обилно на секои два часа.
– Зарем луѓето со потемна кожа не треба да користат заштитна крема?
– Се препорачува и на луѓето со потемна кожа да нанесуваат крема за сончање, бидејќи и најтемните фототипови на кожа се подложни на фотостареење. Личностите со посветла кожа, кои имаат тенденција полесно да се зацрнуваат, имаат поголема чувствителност и чувствителност на сонце од оние со темна кожа кои веќе имаат заштита од вроден меланин во нивната кожа, иако недоволна.
– Зошто е неопходно да се избере специјален крем за сончање за дете?
– Неопходно е децата да користат специјално формулирани препарати, бидејќи содржат соодветни безбедни филтри и формулации за детска кожа.
Извор: Новости
