Вкочанет врат може да се појави кога спиеме во погрешна положба, кога долго седиме на компјутер или во автомобил, но и кога сме подолго време под влијание на климатизација. Научете како сами да го релаксирате вкочанетиот врат за 90 секунди и да се чувствувате олеснети.
За да го опуштите вкочанетиот врат и да ја избркате болката, можат да ви помогнат едноставни потези, со кои ќе почувствувате олеснување по само 90 секунди.
Во продолжение ви нудиме три решенија за вкочанет врат од американски хиропрактичар, д-р Алан Мандел. Може да пробате само една вежба или сите три. Вежбите се функционални затоа што го издолжуваат мускулот на вратот.
