Малините се можеби втората најпопуларна летна бобинка по јагодите
Малините се многу корисни за здравјето на жените, па можете безбедно да ги вклучите овие вкусни бобинки во вашата секојдневна исхрана – додадете ги во колачи или смути, правете пити и џемови со нив, а исто така јадете ги сирови, бидејќи се најздрави.
Зошто малините се добри?
Малините се одлични за детоксикација на телото
Вкусната бобинка се карактеризира со способност да ги врзува тешките метали и да го промовира нивното отстранување од телото. И ако планирате детоксикација, чајот од малина и гранчиња ќе ви помогнат да ги отстраните насобраните токсини и да го направите процесот на детоксикација поуспешен.
Малините го зајакнуваат имунитетот
Факт е дека малините се познати по своите лековити својства. Навистина, тоа е моќен природен имуномодулатор кој ги активира внатрешните заштитни резерви, помага да се спротивстави на настинки и промовира брзо закрепнување.
Малините се лек за убава кожа
Малината е рекордер по содржина на органски киселини и антиоксиданси. Овие материи се задолжителни во исхраната на секој кој се бори за убавината на кожата. Малините помагаат да се исчисти кожата, од осипите, воспаленијата и акните и всушност може да го одложат стареењето на клетките.
Малините се идеален избор доколку сте на диета
Малината е диетална бобинка, па затоа се препорачува за оние кои сакаат да ослабат. 100 грама летни бобинки содржат само 50 kcal.
Тие се богати со витамини
Покрај огромната содржина на витамин Ц, малините може да се пофалат и со список на витамини А, Е, ПП, Б6, Б2, Б1, фолна киселина, железо, бакар, калиум, магнезиум, кобалт, калциум и цинк.
