Три рецепти за здрав појадок околу 300 калории
Појадокот во текот на работната недела обично не е многу здрав, а често се состои од кафе и малку јаглени хидрати во вид на бело пециво или уште полошо чоколадно…
Брз здрав појадок – печени јајца во рерна
Јајцата печени во рерна се идеални за појадок бидејќи немат премногу маснотии а се заситувачки и вкусни, па со нив денот навистина добро може да го започннеме… Во зависнист од…
ВИКЕНД ПОЈАДОК – Сендвич со паштета од јајца и сирење
Паштета од јајца Потребни состојки: 3-4 тврдо варени јајца 150 гр издробено сирење 2 лажици мајонез 1 краставица 10-12 шери домати 5-6 парчиња интегрален леб путер за мачкање Начин на…
Појадок чиј мирис го најавува викендот -посни погачки со цимет и суво грозје
Совршен за сладок појадок или десерт. Целосно зависи од вас дали сакате да ги направите овие одлични вегански топчиња со суво грозје од цимет за појадок или десерт, тие се…
Храна богата со железо која можеме да ја вклучиме во појадокот: Здрава и вкусна
Железото врши многу функции во човечкото тело, од кои главна е учеството во хематопоезата и преносот на кислород до сите витални органи. Железото ја одредува цврстината на коските, учествува во…
Грешка со ПОЈАДОКОТ, која може значително да го зголеми нивото на шеќер во крвта: предупредуваат експертите
Појадокот е првиот и најважен оброк, а неговото прескокнување може да предизвика контраефекти – забавување на метаболизмот, дебелина и зголемување на ризикот од дијабетес тип 2. Оброк со помал дел…
Мусли оброк идеален за почеток на денот: Појадок за сите кои сакаат да го забрзаат метаболизмот
Оброк со мусли направен од различни зрна ќе стане вашиот омилен утрински оброк Појадок кој лесно се подготвува и идеален за комбинирање со бобинки. Миксот на мусли е одличен избор…
КОГА БРЗАМЕ ЗА НА РАБОТА – Здрав појадок за пет минути
Кажете им не на пекарите! Вашиот избор не треба да бидат пецива или крофни, иако најлесно е наутро да влезете во првата пекара и така брзо да го решите „проблемот“…
Направете брзински похован леб
Ако немавте идеја за појадок а имате ладен леб: брзо лесно вкусно Потребно е: 4-6 парчиња ладен леб2 јајца100 гр фета сирење100 гр кашкавал1 лажица маслиново масло300 мл јогурт Обложете…
ИДЕАЛЕН ПОЈАДОК: СМРЗНАТ ЧИЈА ПУДИНГ
Чиа семето е одлично во комбинација со бобинки, банани, грчки јогурт и мед Чии семиња се богати со антиоксиданси и влакна, содржат многу омега-3 масни киселини, калциум, железо, магнезиум…Како да…