Овие производи се богати со нутрини,влакна, антиосиданси, витамини, па ќе ви помогнат да ја заштитите, но и секогаш да имате чиста и негувана кожа.
Тоа што се случува во нашиот организам- дефинитивно се одразува и на кожата.Храната која е добра за кожата не ја наоѓаме”спакована во кеси”што е општо познато,производи кои треба да ги избегаваме се белиот леб преработената храна,и таа што содржи шекер.
Од друга страна тука се производите кои на вашата кoжа ќе и дадат сјаен изглед, ќе ја штитат од оштетување и предвремено стареење.
Овие производи се богати со нутрни растителни влакна, антиокси и витамини, кои ќе ви помогнат да се заштитите, но и секогаш да имате чиста и негована кожа, затоа би требало да ги вклучите во припремата на вашите секојдневни јадења.
1- маслиново масло
Маслиновото масло е богато со многузаситени масни киселини кои ја негуваат кожата. Тоа е вкусно а и може да го користите во сите јадења, солени и слатки.
2-црно чоколадо
Црното чоколадо е богато со антиоксиданси кои ги штитат келиите од слободните радикали, па така и кожата.
3-домат
Високото ниво на ликопен, антиоксиданс ја прават мазна и еластична кожата, а притоа и ја штитат од штетните сончеви зраци го прават доматот многу користен производ во секојдневната исхрана.
4-ораси
Орасите се богати со омега-3 киселини, односно алфа-линолеинска киселина, која на кожата и дава да остане здрава. Овие киселини ќе направат кожата да не биде сува и да нема первут.
5-киви
Киви храна за здрава кожа, келиите ги храни со антиоксиданси и хранливи материи како калиум, витамин Ц, кој што го стимулираат производството на колаген.
