Треба да се грижиме за своето телово текот на целата година да се грижиме за нашата кожа. Познато е дека добрите резултати не доаѓаат преку ноќ, па наместо следната пролет, кога правите планови за одмор, „кампањски“ да гуглате „како да се ослободите од целулитот“, започнете ја борбата против „најголемиот непријател на секоја жена“ токму сега. И така на здрав начин обезбедете добри и долгорочни резултати без нервоза и стрес. Ви пренесуваме седум корисни совети кои ќе ви помогнат успешно да го постигнете тоа.
- Наизменично туширање
Еден од ефикасните начини за борба против целулитот е наизменично туширање со топла и ладна вода. Иако на почетокот изгледа непријатно, вреди да се вложи труд бидејќи овој метод ја забрзува циркулацијата и го стимулира протокот на крв. Почнете од стапалата, со топла вода, а потоа со ладен туш одете до бутовите, за повторно да го завршите туширањето со топла вода.
- Чоколадна облога
Да, добро прочитавте! Колку и да не е добро чоколадото за нашата линија, премазот направен од него може да биде делотворен во борбата против целулитот. Се што треба да направите е да истурете 200 грама какао во прав во половина литар врела вода, а потоа измешајте и оставете малку да се излади. Смесата нанесете ја на „критичната зона“ во слој од 2 до 3 милиметри, завиткајте со фолија, исплакнете со млака вода по 10-15 минути. Практикувајте го овој третман два до три пати неделно.
- Четкање на телото
Еден од поновите трендови за убавина, кој досега се покажа како многу ефикасен, е четкањето на телото на суво. Главната предност на овој метод е што ја стимулира лимфната дренажа, а дополнително ја стимулира циркулацијата и ги отстранува мртвите клетки од кожата, поради што делува и како одличен пилинг. По користењето на четката, кожата ќе биде мека, тонирана и многу подобро ќе ги апсорбира сите производи за нега, како што се млекото за тело или кремот за целулит.
- Масажа со кокосово масло и босилек
Познато е дека масажата е одлична за отстранување на целулитот, а доколку се прашувате кое масло е најдобро за оваа намена, одговорот е маслото од кокос и босилек. Кокосовото масло се користи за козметички цели бидејќи на одличен начин ги храни и отстранува мртвите клетки, правејќи ја кожата мазна и сјајна. Од друга страна, босилекот е одличен диуретик, кој ја поддржува циркулацијата и го забрзува метаболизмот, а подеднакво е ефикасен без разлика дали го користите во форма на масло за масажа или го пиете како чај.
- Здрава и урамнотежена исхрана
Покрај грижата за добрата форма и изгледот на кожата, многу е важно да се грижиме за телото одвнатре, со јадење здрава и квалитетна храна која ги регенерира нашите клетки, ги зајакнува сврзните ткива и ги согорува масните наслаги. Пред се мислиме на овошје и зеленчук кои се богати со витамин Ц, како брокула, пиперки, киви, портокали. Не помалку важни се и протеините (протеините), кои најмногу ги има во мешунките (грашок, боранија, леќа), рибата и месото (се препорачува послабо, бело месо како пилешкото, бидејќи содржи помалку масти и калории). Бидејќи колагенот е исто така многу важен за отстранување на целулитот, задолжително вклучете јајца, соја и лупин во вашата исхрана. И, пред се, не заборавајте да пиете многу течности (најмалку 2 литри вода или незасладен чај дневно)!
- Јаболков оцет
И за крај уште еден традиционален и познат рецепт кој секогаш се препорачува во борбата против вишокот килограми и тврдоглавиот целулит. Се препорачува секое утро да ставете по една лажица јаболков оцет во чаша вода и да ја пиете на празен стомак. Дополнително, можете да го користите и јаболков оцет за масажа така што ќе го измешате со масло за масажа во сооднос од еден до три, а потоа со оваа смеса да ги третирате местата погодени од целулит.
- Редовен тренинг
Иако знаеме дека сите го знаете ова, не боли да го повторите! Клучот за витка линија и затегната кожа без целулит е редовната физичка активност. Со вежбање телото се ослободува од вишокот токсини, мускулите се стегаат, а метаболизмот се забрзува, што заедно доведува до одлична форма, добра линија и мазна кожа без „кора од портокал“. Доколку не сте голем љубител на вежбањето, знајте дека поентата не е во количината и интензитетот на тренинзите, туку во редовноста. Затоа, изберете активност која ве радува – трчање, пливање, тенис, танцување, вежбање во теретана и дозволете си да уживате во тоа, а вашето тело и кожа ќе ви бидат повеќе од благодарни за тоа.
