Без магнезиум, нашето тело не може да функционира правилно. Затоа е важно да ги препознаеме знаците дека ни недостасува магнезиум.
Магнезиумот е минерал и важна хранлива материја која е одговорна за помагање во над 300 процеси во телото.
Сите наши витални органи бараат магнезиум за правилно функционирање, а без него нашето тело не би можело да се развива правилно.
Според истражувањата, недостатокот на магнезиум може да доведе до сериозни медицински нарушувања како што се остеопороза, дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. Овие знаци ќе ви укажат на недостаток на магнезиум во вашето тело и дека треба да преземете нешто.
Мускулни грчеви
Недостатокот на магнезиум предизвикува грчеви во мускулите Магнезиумот е минерал кој им овозможува на нашите мускули да се релаксираат. Кога на нашето тело му недостига магнезиум, почнуваме да имаме проблеми со мускулите, чувствуваме чести грчеви или мускулни трзаи, понекогаш имаме и тикови на мускулите на лицето. Во екстремни ситуации, грчеви може да доведат до хронична несоница.
Неправилни контракции на срцето
Недостатокот на магнезиум може да има негативно влијание и на срцевиот мускул. Бидејќи овој минерал овозможува правилни контракции на срцевите мускули, неговиот недостаток може да доведе до срцева аритмија, што ја зголемува можноста за срцев удар, како и мозочен удар.
Депресија и лошо расположение
Пред повеќе од еден век, лек за депресија беше магнезиумот. Пред повеќе од еден век, вообичаено беше лекарите да препишуваат магнезиум на пациенти кои страдаат од депресија. Денес, врската помеѓу недостатокот на магнезиум и лошото расположение е заборавена, иако многу студии имаат тенденција повторно да ја воспостават.
Непријатно ѕвонење во ушите
Тинитус е медицински термин за зуење во ушите. Иако тинитус често е предизвикан од инфекции, тој може да биде предизвикан и од внесување на премалку магнезиум во телото. Затоа, доколку имате такви проблеми, обидете се да ја зголемите дозата на магнезиум што ја внесувате секојдневно и проверете дали тоа го прекинало непријатното зуење во ушите.
Камен во бубрегот
Повеќето луѓе веруваат дека добивањето камења во бубрезите е предизвикано од недостаток на калциум. Сепак, неодамнешните истражувања имаат тенденција да покажат дека недостатокот на магнезиум исто така може да биде причина за оваа болест. Затоа конзумирањето на храна богата со магнезиум може да ја излечи оваа болест.
Магнезиумот им помага на мускулите и нервите да работат ефикасно, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, помага во одржување на силни коски и стабилна функција на срцето. Покрај тоа, тој е познат по своите смирувачки и релаксирачки ефекти врз сите телесни системи.
Затоа, не е невообичаено што ќе почнеме да ги чувствуваме последиците кога на нашето тело му недостасува магнезиум.
