Сите имаат лош ден. Несоницата, хормоналната нерамнотежа и нарушениот метаболизам постепено влијаат на нервниот систем и наеднаш станувате многу чувствителни на туѓите мислења. Неврзан коментар, намуртен поглед или навестување на критика се доволни за сериозно да се загрижите, ментално преобразувајќи ја добиената информација во навреда.
Добро е ако успеете да ги скриете чувствата, но ако ве обземат емоциите, колегите или пријателите, порано или подоцна, ќе дојдат до заклучок дека сте личност со нестабилен карактер. Со вас треба да се комуницира деликатно за да не ги оштетите влакната на вашата душа, тенки како муслин, пишува магазинот City.
За оние кои се склони кон манипулативно однесување, вие сте згодна мета која само сакаат да ја задеваат и трола. „Емоционалната беспомошност ве прави ранлива цел“, коментира клиничкиот психолог и хипнотерапевт Олга Голосова. „За да најдете мир, треба да ја преземете контролата врз ситуацијата.
Општо е прифатено дека зголемената чувствителност доаѓа од ниската самодоверба, но ако копате, причината е во спротивна насока. Со лично разбирање на туѓите зборови, потсвесно се уверувате дека личноста ви го испратила своето мислење. Не само што мислеше на тебе, туку сакаше да те навреди.
Во меѓувреме, сосема е можно неговите или нејзините зборови да немаат никаква врска со вас, а вашата огорченост се заснова на претпоставката дека нема никој друг освен вас. Притоа знаете дека светот не се врти само околу вас, туку не се замарате премногу со туѓите чувства и често без размислување му мрморите нешто на соговорникот.
Потсетете се на ова кога сте во добро расположение. Се случува и забелешката да биде директно упатена кон вас, а критиките и исмејувањето се навредливи. Но, дури и ако правилно се препознавте во прозивката, сепак имате право да го игнорирате кажаното или да не се грижите за тоа.
За да ја одржите самодовербата, корисно е да практикувате мирен став кон мислењето на другите и да не се занесувате со пофалби или осуди. Еве неколку совети од психолог кои ќе ви помогнат да зајакнете и да не разберете сè лично.
Останете мирни
Не се препорачува да бегате од канцеларија плачејќи, ниту да тропате на вратата. Не брзајте со одговорот, вдишете полека и издишете опуштено. Повторете уште неколку пати. На овој начин му давате можност на соговорникот да ја препознае грешката и да се извини. Ако не добиете извинување, дефинитивно не треба да се лутите на оваа личност.
Погледнете ја поголемата слика
Лошото расположение се јавува од чисто физиолошки причини: болка, слабост, исцрпувачки алергии, менструација или ако нешто во животот не оди добро. Најчесто, кога некој ќе ви истури негативни емоции, тоа значи дека е тешко да се справите со некаков внатрешен конфликт.
Во основа, кој сте вие во работното време – млада дама или господин со скршено срце или претпоставен? Доколку дојде до недоразбирање, тие да се решат на лице место, а не да се шири незадоволството понатаму. „Секогаш имајте на ум дека зад туѓите несоодветни зборови се крие болка и слободно отпишете ја вината за ситуацијата“, тврди психологот.
Користете критика за само-развој
Критиката влијае на расположението и на најтврдокорните срца, иако интензитетот на емоциите е слаб додека работите на коментарите. Во секој случај, негативната критика може да се користи за развој на личноста. Психологот го вели следново: „Прво, ако сте притиснати, испровоцирани од коментари за вашиот карактер или однесување, најверојатно има вистина во кажаното. И второ, прифаќањето ја враќа рамнотежата побрзо од отпорот – тоа е законот на природата.
