Викторија Бекам важи за една од најнегуваните жени во светот. Реди успеси скоро три децении и никогаш не биле признаени поради тоа што е сопруга на Дејвид Бекам. Својата кариера ја градела сама во раните деведесетти години како дел од женскиот бенд „Спајс Грлс“, кој беше планетарно популарен. 30 години подоцна, таа е дизајнер, писател, директор на мултимилионска компанија и мајка на четири деца.
На својот профил на Инстаграм, таа ја сподели својата рутина за утринска убавина со своите 28,8 милиони следбеници, рутина која и ги обезбедува на кожата потребни хранливи материи и позитивна енергија од моментот кога ќе стане од кревет.
Прочитајте како една од највлијателните жени во светот го започнува денот и со какви трикови се служи за зачувување на свежината на својот изглед.
1. Јаболков оцет на празен стомак
Викторија пие две лажички јаболков оцет секое утро. Ако ви е тешко да го толерирате киселиот вкус, најдобро е да измешате оцет со мед и чаша топла вода. Комбинацијата на оваа кисела и слатка супстанција совршено го храни вашето тело помагајќи му да се ослободи од прекумерната киселост што се создава во нашето тело поради стрес, конзумирањето нездрава храна и пијалоци. Исто така, ќе ви помогне доколку се борите со металоиди, а помага при варење, болки во грлото и го поправа лошиот здив. Најдобро е да го консумирате 20 минути пред првиот оброк.
2. Лимон за детоксикација
Лимонот исцеден во топла вода е совршен рецепт на Викторија за детоксикација. Водата не мора да зоврие, но важно е да биде топла тоа е така бидејќи на телото му треба повеќе време да ја разгради студената вода отколку топла. Се пие и на празен стомак. Овој пијалок ќе ви помогне да ги елиминирате штетните материи и токсините од организмот. Воедно ја чисти кожата и ја враќа рамнотежата на pH во организмот. Лимонот е многу добар за имунитетниот систем, поради високата содржина на витамин Ц кој го зајакнува имунитетот и го штити организмот од настинка и грипови. Богато е со минерали и витамини кои влијаат на производството на енергија, што ќе ви даде сила за денот што следи.
3. Здрав појадок
Викторија на Инстаграм го сподели изборот за својот прв оброк во денот – а тоа е смути. Во него ги става следниве состојки: јаболко, киви, лимон, спанаќ, брокула и чии семиња. Дека сака нејзината диета да е зелена, покажува и фактот дека секое второ утро таа одлучува да јаде авокадо, што и дава сјај на кожата, а на телото сите потребни маснотии потребни за енергија во текот на денот. А за посладок почеток на денот, таа претежно ја бира комбинацијата од млеко од бадем, малини и чии семиња.
4. Кафе
Пред да започне со двочасовен тренинг таа пие кафе. За моментално зајакнување, најдобро е да пиете еспресо.
5. Два часа вежбање
Поранешната пејачка и успешна дизајнерка, Викторија Бекам, за себе вели дека не се смета за убава. Таа мисли дека направила најдобро со она што го има и дека за да ги прифати нејзините недостатоци и биле потребни 45 години. Двочасовниот тренинг го започнува со еден час трчање, а после тоа прави низа вежби со приватен тренер.
