Вече знаеме дека водата е најдобриот напиток на планетата за добро здравје и губење на тежината. Меѓутоа со додавање на зачинот ким во водата можете да го забрзате топењето на килограмите.
Еден начин на кој водата помага во губењето на тежината е задоволување на апетитот,затоа што истиот дел од мозокот ги тумачи сигналите за глад и жед, па така може лесно може да ѓи помеша тие сигнали.
Големото истражување објавено во Annals of Family Medicine ја открива значајната поврзаност на несоодветниот внес на вода и дебелината,сугерираат дека добрата хидратација игра голема улога во контрола на телесната тежина.
Постои начин да се забза слабеењето-вода со ким
Овој напиток може многу лесно да се направи во домашни услови,се користат суво семе од ким.Зачинот е богат со антиоксиданси,добар е за имунолошкиот систем, здравјето на цревата и смалени воспалителни процеси. Водата со ким помага и во регулирање на шекерот во крвта помаѓајќи имна келиите правино да реагираат на гликозата и инсулинот.
Во едно мало клиничко испитување направено кај 88 дебели жени, едната група јадела двапати дневно јогурт со ким,а другата група исто јадела во исто време јогурт без зачинот. Се испоставило дека само жените кој конзумирале ким значајно ја намалиле својата тежина, исто така имале пониско ниво на триглециридите и лошиот холестерол, а добриот холестерол се зголемил.
Припрема
Една лажица ким се става во шоља со вода да отстои преку ноќ.
Наутро мешавината варете ја околу пет минути.
Кога ќе се излади процедете ѓи семчињата. Водата има минерален и дрвенаст вкус па можете да додадете природен засладувач или цимет. Може да се конзумира топла или ладна.
