Квалитетниот сон е важен за нормално функционирање во текот на денот. Во еден подкаст, професорот за спиење и автор Метју Вокер му откри на водителот Стивен Бартлет неколку тајни за…
Нема да ја почувствувате топлината во оваа поза Деновиве жештините се неподносливи. Во текот на денот се трудиме на секој можен начин да се разладиме, но никој не зборува за…
Младите родители често паѓаат во стапица кога станува збор за спиењето на нивните бебиња. Еве што велат искусните родители дека никогаш не треба да правите бидејќи тоа може само да…
Секој има своја омилена поза за спиење, што не мора да значи дека тоа е положбата во која најдобро заспива и во која телото најдобро се одмара. Попаметно би било…
Секој барем еднаш имал сценарио во кое биле во искушение да го „ограбат“ фрижидерот непосредно пред спиење. Еве како е можно да се реши овој проблем без грижа на совест,…
Лошиот квалитет на сон секако може да има негативно влијание врз вашето здравје. Дали знаевте дека премалку сон може да влијае на дебелината и депресијата? Размислете дали некои од вашите…
Заспивањето на бебето може да биде голема мака, а една мајка, Линда Хардинг, сподели трик што му помага на бебето да не се разбуди кога ќе го ставите во кревет.…
Некои луѓе не пијат доволно вода во текот на денот, па навечер се многу жедни. Пијат една-две чаши, а потоа половина од ноќта ја поминуваат во тоалет. Сепак, постои лесен…