Чај или кафе – што е подобро да се пие наутро?
Кафето и чајот се богати со антиоксиданси и можат да придонесат за метаболичко здравје. Има луѓе кои утрото го започнуваат со чаша сок од портокал, млеко или обична вода. Сепак,…
Направете го ова пред тренинг! Потег кој ќе ви овозможи побрзо согорување на калориите
Ако сакате да согорите повеќе маснотии, пијте кафе половина час пред тренинг, велат научниците, кои врз основа на едно мало истражување направено со помош на 15 помлади мажи заклучиле дека…