Вежбање пред спиење? ДА или НЕ
Редовното вежбање има многу придобивки. Може да промовира релаксација, да ја намали анксиозноста и да го нормализира вашиот внатрешен часовник, но и да влијае на спиењето. Долго време се веруваше…
Редовното вежбање има многу придобивки. Може да промовира релаксација, да ја намали анксиозноста и да го нормализира вашиот внатрешен часовник, но и да влијае на спиењето. Долго време се веруваше…