Тренингот Табата од четири минути ги затегнува мускулите и позитивно влијае на кардиоваскуларниот систем. Табатата е лансирана во 1990-тите и е именувана по јапонскиот научник Изуми Табата кој ја измислил.…
Во колку часот треба да вежбаат ЖЕНИТЕ, а во кое време МАЖИТЕ за најдобри и најбрзи резултати?Откриен распоред за вежбање за најдобри резултати Физичката активност е една од најважните работи…
За подобри резултати, збогувајте се со него. Еве како алкохолот влијае на нашите вежби. ДехидрацијаАко вашата кожа е сува како Сахара, знајте дека синоќешните коктели лошо влијаеле на вас. Алкохолот…
Постојат многу причини да ја вклучите оваа вежба во вашата рутина за вежбање бидејќи има многу да понуди дури и на почетниците. Секој што сака да ја затегне половината и…
Дали забележавте дека голем број луѓе во теретана речиси секогаш имаат слушалки? Една неодамнешна студија покажа дека слушањето музика ги стимулира луѓето да прават повеќе и забележале дека тоа прави…
Ништо не може да го подигне расположението повеќе од добар тренинг. Без разлика дали станува збор за трчање, возење велосипед, аеробик или пилатес, добар тренинг е одличен начин да бидете…
Ако сакате да согорите повеќе маснотии, пијте кафе половина час пред тренинг, велат научниците, кои врз основа на едно мало истражување направено со помош на 15 помлади мажи заклучиле дека…