Вежбање пред спиење? ДА или НЕ
Редовното вежбање има многу придобивки. Може да промовира релаксација, да ја намали анксиозноста и да го нормализира вашиот внатрешен часовник, но и да влијае на спиењето. Долго време се веруваше…
Во колку часот треба да вежбаат ЖЕНИТЕ, а во кое време МАЖИТЕ за најдобри и најбрзи резултати?
Во колку часот треба да вежбаат ЖЕНИТЕ, а во кое време МАЖИТЕ за најдобри и најбрзи резултати?Откриен распоред за вежбање за најдобри резултати Физичката активност е една од најважните работи…
Како алкохолот го саботира вашиот тренинг
За подобри резултати, збогувајте се со него. Еве како алкохолот влијае на нашите вежби. ДехидрацијаАко вашата кожа е сува како Сахара, знајте дека синоќешните коктели лошо влијаеле на вас. Алкохолот…
Каква е поврзаноста помеѓу МУЗИКАТА И ВЕЖБАЊЕТО
Дали забележавте дека голем број луѓе во теретана речиси секогаш имаат слушалки? Една неодамнешна студија покажа дека слушањето музика ги стимулира луѓето да прават повеќе и забележале дека тоа прави…