Вашите четириесетти се време да размислите колку далеку сте стигнале – и да го прославите животот што сте го изградиле за себе. Но, влегувањето во средните години од вашиот живот значи и размислување за тоа како сакате да живеете во годините што доаѓаат.
Престанете да жалите за знаците на стареење
Бидете благодарни за секоја седа коса, секоја брчка, секоја насмевка. Иако е лесно да се третираат овие работи како знаци на вашата смртност, тие се и доказ за одличното време што сте го поминале и среќата што сте ја доживеале. Студијата од 2018 година објавена во списанието PLOS One дури покажа дека возрасните кои позитивно гледаат на стареењето имаат речиси 50 отсто помал ризик да развијат деменција во текот на нивниот животен век отколку оние кои го доживуваат стареењето како негативно.
Чувањето негативни луѓе во вашиот живот
Во вашите 40-ти, време е да престанете да страдате од отровни луѓе. Студијата од 2010 година објавена во Зборникот на Кралското друштво покажа дека само потребата за еден негативен пријател или член на семејството може да го удвои ризикот да се биде несреќен. Иако никој не ве поттикнува да ги отфрлите семејството и саканите, се препорачува да поставите бариери и да го ограничите времето што го поминувате заедно со оние кои имаат лошо влијание врз вас.
Споредување со другите
Ако се фокусирате на фактот дека вашето животно патување е само ваше, резултатите можат да бидат крајно ослободувачки. Бидете искрени со себе, а не со туѓата верзија на себе.
